BLOG

Όταν οι άνθρωποι συναντούν για πρώτη φορά την έννοια της εργασίας με το εσωτερικό παιδί, αρχικά μπορεί να τους φαίνεται λίγο παράξενη. Συχνά όμως μόλις κάποιος κατανοήσει περισσότερο την έννοια, είναι μια ιδέα που πραγματικά βρίσκει ανταπόκριση. Για μερικούς ανθρώπους, μπορεί να αποτελέσει σημαντικό σημείο καμπής στην κατανόηση του ποιοι είναι και στην καλύτερη φροντίδα του εαυτού τους.

Θαυμάζουμε τους ανθεκτικούς ανθρώπους, που μπορούν να σταθούν όρθιοι μέσα σε κάθε καταιγίδα και να ανακάμψουν μετά από κάθε δυσκολία. Ενώ είναι εύκολο να φανταστούμε ότι αυτοί οι άνθρωποι διαθέτουν κάποιον έμφυτο συνδυασμό χαρακτήρα, προσωπικότητας και συμπεριφοράς, η ανθεκτικότητα είναι στην πραγματικότητα προϊόν μαθημένων δεξιοτήτων και ευκαιριών.

Σε έναν κόσμο που συχνά δίνει προτεραιότητα στην παραγωγικότητα της εργασίας έναντι της ευημερίας, η μετάβαση σε μια νοοτροπία ισορροπίας ζωής/εργασίας είναι απαραίτητη για να απολαμβάνετε μια πιο ουσιαστική, υγιή ζωή.

Ανθεκτικότητα σημαίνει ικανότητα προσαρμογής στις ατυχίες και τις αναποδιές της ζωής. Eίναι η ψυχολογική ιδιότητα που επιτρέπει σε ορισμένους ανθρώπους να πέφτουν κάτω από τις αντιξοότητες της ζωής και να επανέρχονται τουλάχιστον το ίδιο δυνατοί με πριν.

Η ψυχοθεραπεία και η συμβουλευτική είναι δύο διαφορετικές έννοιες, αλλά συχνά συγχέονται η μία με την άλλη. Και οι δύο χρησιμοποιούν ψυχολογικές μεθόδους - τεχνικές για να ανακουφίσουν προβλήματα ψυχικής υγείας. Ας δούμε συγκεκριμένα σε τι αφορούν και σε τι διαφέρουν μεταξύ τους.

Η κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, ενώ δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή προφανής αιτία. Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι ιδιαίτερα έντονες και να προκαλούν τρόμο στο άτομο. Όταν εμφανίζονται, μπορεί να νομίζετε ότι χάνετε τον έλεγχο, ότι παθαίνετε καρδιακή προσβολή ή ακόμη και ότι πεθαίνετε.

Η ψυχοθεραπεία είναι μια προσωπική επιλογή και, ως τέτοια, χαρακτηρίζεται ως μια διαδικασία μετατόπισης της προσοχής στα βαθύτερα επίπεδα του Εγώ. Είναι ένα ταξίδι αυτογνωσίας, μέσω του οποίου ο θεραπευόμενος έρχεται σε επαφή με συναισθήματα, σκέψεις, βιώματα που τον επηρεάζουν στην καθημερινότητα του, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα.